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金刚护体铁裆功 少林言轻门铁裆功

????更新时间:2019-10-08 13:05:29??来源:网络整理??阅读次数:??作者:快乐bet365娱乐场官网app_bet365体育在线娱乐_bet365棋牌下载网
摘要:  少林言轻门铁裆功属强身妙术。其最主要的是健身功用,久练也可提高裆部的抗击打能力。练裆一门作为一种秘术流传于民间,均为口传

 少林言轻门铁裆功属强身妙术。其最主要的是健身功用,久练也可提高裆部的抗击打能力。练裆一门作为一种秘术流传于民间,均为口传身教,练法少有文字记载。由于该功练功部位在隐讳之处,故不宜在大庭广众之下传播,仅在门内一脉相承,故很少有人知晓。今笔者将此功作为医疗保健法介绍给广大武友,有意者不妨一试,功效颇佳。
  
  铁裆功的练法
  
  一、腹部按摩
  腹部按摩15到30分钟,即双手先向左后向右推腹,然后重叠按摩胃脘部,速度不宜过快,一分钟10到12次为好。其中放火3次,即用拇指按压髂动脉处,以中等力量,按压停留片刻,然后突然放开;随即捶打拍击双腿2到3分钟(注意:在按摩腹部时须精神集中、周身放松)。
  
  二、揉捻、搓、兜
  1.揉捻阳根部30到50次。即以双手拇指交替弹拔其大筋。然后捻揉阳根部至会阴穴,数分钟即可。
  2.搓外肾30到50次。即以两手拇指、食指挟持睾丸,左右交替挤压睾丸,使睾丸内侧面相互摩擦按摩,然后以掌心托之温之。
  3.兜阴囊数次。即两掌微屈掌心向内,托住睾丸,中指、无名指用力向前上方按压会阴穴。
  
  三、捶、捅、摇摆、揉、蹬
  1.摇摆锻炼30到50次。姿势:取立势,双腿分开两脚与肩同宽或略宽,两膝微屈成高马步状,以腰领身带动会阴等部位前后摆动起来。
  2.捶裆:30到50次。两手握拳,以拳轮交替叩击裆部,初时用力宜轻,久练适应后可用力捶打(切记由轻渐重、循序渐进)。
  3.捶肾:40到50次。双手握拳以拳背叩击腰部肾区及腰骶骨部,不宜用力过大,以舒适为度。
  4.捅背:50次。双手放松手指自然微屈,两上肢前后摆动,分别同时扣叩击胸背部。
  5.揉膝:20次。身躯微屈,双掌按在双膝髌骨上,自左向右或自右向左旋转摇动髌骨,然后做膝关节旋转动作,先左后右。注意宜缓勿快。
  6.蹬棍:200到300次。(患者)练者坐于凳上,两足置于棍上(直径3厘米、长60厘米的木棍)前后来回滚动,以刺激足底涌泉穴。
  7.注意习练此功时室内保温,不要直接吹风,以免着凉。体质虚弱者习练次功时应酌情减量,以舒适为宜,渐序增进,不可操之过急。
  
  铁裆功疗法的作用
  
  1.可以促进盆腔及生殖器官血液循环,改善局部的新陈代谢和营养状况。
  2.可以促进性腺的分泌,调整内分泌,增强机体的免疫机能、扶正祛邪,达到除病强身的目的。
  3.增强局部神经感受器的适应性,降低对物理及化学刺激的敏感性。
  4.通过神经的反射作用于大脑皮层,调整全身交感副交感神经,增强肌体各器官的功能,以达到治疗作用。
  无病者通过锻炼则可达到防病健身之目的。通过此功的锻炼,习练者还可以达到镇静安神、增进食欲、提高记忆力,使人精力充沛,工作效率提高,同时对性功能低下者有显着的治疗效果。
  
  铁裆功适应病症
  
  适应病症主要有神经衰弱、高血压、肺结核、肝硬化、胃肠功能紊乱、阳痿、早泄、性功能低下、前列腺炎以及体质虚弱者。
  体质极度衰弱、肾脏功能衰竭、心脏功能衰竭的重病患者不宜采用

裆部为人体最为脆弱的部位之一,一旦经受外力打击,轻者剧痛难忍,重者则有性命之忧,故练武者对此部位极为重视。裆部在自卫实搏中最易受到攻击,一旦击中便可能当场丧失战斗能力,另此部位在训练中也极易受伤,所以进行针对性训练,势在必行。
  
  功法步骤
  
  1.仙人炼丹
  晨起或睡前,自然盘坐,直身、含胸、收腹。左手在下、右手在上,两掌相叠于小腹前,拇指均向外,掌心均向上。舌抵上腭,自然呼吸10分钟,力求呼吸深长,入静。顺其自然,不可强求、做作。
  
  2.揉腹归元
  承上式,两手重叠,以左手劳宫穴按压在肚脐上,右手搭于左手背上,顺时针匀速揉转36圈,圈由小至大。然后逆时针由大至小揉转36圈。注意:要以脐眼为中心,用力均匀,切忌皮肉擦动!之后用双手手心夹住睾丸,上下搓擦百次。
  
  3.金刚献桃
  承上式,仰卧于床上,头正身直,枕头不宜过高,两脚横开同肩宽。用左手中指和无名指按住阴茎,拇指按住肚脐眼,用右手掌拍打睾丸百次。练功1月后,每周加打10~500次止,1年后可改用拳头捶打。然后,左右手互换,方法同上。
  
  4.金桃内收
  每日太阳刚出来时,面向东方,马步站立,舌抵上腭,双手成爪,爪心向前,虎口向里,分置腰两侧,呼气时向前推出。吸气时,意念天地万物之气从双爪劳宫穴及百会穴下归至丹田,同时收缩睾丸及肛门,意念欲收入腹内,双爪也随着吸气用力拉回腰侧。呼气时放松睾丸及肛门。此式需练15分钟。
  
  练功须知
  
  1.早晚各练1次,1年之内不可中断。
  2.百日筑基内忌房事。
  3.拍打时要由轻至重,循序渐进,切记!
  本功3年即可大功告成,功成之后,裆部可任人拳打脚踢而丝毫不损,同时练本功还能补肾壮阳,增强体质,对治疗遗精、早泄、阳痿等症均有极佳作用。

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