当前位置:首页?>?运动bet365娱乐场官网app_bet365体育在线娱乐_bet365棋牌下载?>?自行车 > 正文

晕车是什么原因 十一种方法解决晕车 晕车怎么治疗 养成这些好习惯避免晕车

????更新时间:2019-09-27 05:30:44??来源:网络整理??阅读次数:??作者:快乐bet365娱乐场官网app_bet365体育在线娱乐_bet365棋牌下载网
摘要:晕车怎么治疗?晕车是很多朋友遇到的常见问题,不仅极大的危害着人们的健康,也不利于人们的健康生活。那么,晕车怎么治疗呢? 一、晕车

晕车怎么治疗?晕车是很多朋友遇到的常见问题,不仅极大的危害着人们的健康,也不利于人们的健康生活。那么,晕车怎么治疗呢?

一、晕车怎么办

多坐车

晕车的人要克服心理障碍,就先要习惯坐车。

点评:多坐车,可增强前庭功能的稳定性,提高前庭器官的适应能力,有助于克服晕车。

内耳的前庭器官可感受头部旋转运动、身体倾斜和直线运动的变化。前庭功能稳定性不好或过于敏感的人,在汽车启动、急刹、急转、颠簸、摇晃、振荡时,前庭器官受刺激,可引起前庭——自主神经功能反应,产生恶心、呕吐、眩晕、皮肤苍白、出冷汗等晕车症状。因此,多坐车,习惯了坐车,以后就不易晕车了。

坐车时,晕车的人应该尽量坐在汽车前面靠窗的位置,因为前面的位置在车行驶过程中颠簸时振动较小,而且能呼吸到较多的新鲜空气。同时自己的眼睛要看前方,这样就可减轻晕车感。

上车就睡觉

这个方法比较简单,一旦你上了车,只要睡得着,就立刻睡觉,因为人睡着了,不舒服的感觉也就模糊了。

点评:发生晕车的原因,是由于内耳前庭器官接收的信息与眼睛感受的信息不一致,两者在脑子中产生了冲突。

例如,坐在汽车后座的人,眼睛看到的是前面固定的坐椅或地板,因此视觉输入脑子的信息是不动的;但由于车子一直在移动,内耳感受到的信息是动的。这两种不同的信息在脑中产生冲突,就引起晕车。

上车后闭上眼睛

闭上眼睛感受来自前庭器官移动的信息,不去想两种信息发生冲突的情况。也可以眼睛一直看着汽车前面的路面,使视觉也可以感受到汽车在移动,这样视觉输入的信息就和前庭器官接收的信息一致了,就不会在脑中发生冲突。

对于晕车的苦恼,只有晕过车的人才会有真切的感受,那种滋味真的不好受。那么对于晕车的人,应该怎样预防和治疗呢?有些人会在上车前吃上一片晕车药,但是对于另外一些人来说,晕车药不但不管用还感觉有东西卡在喉咙很不舒服。

按手腕

如果感到胃部不适,恶心想吐,可用大拇指在手腕内侧折痕下方5厘米处,按压几分钟,晕车症状就能减轻。

盯住车外高楼或远眺

适宜轻微的头晕眼花和呕吐。如果眼睛盯住车辆内部的物体,大脑就会收到“没有移动”的信号,使内耳和大脑不同步,进而出现头晕。此时可以盯住车外一个固定不动的点(如远处的高楼),这样能让内耳和大脑保持同步,缓解头晕。

指掐内关穴

当晕车时,可用大拇指掐内关穴(内关穴位于前臂屈侧,腕横纹上2寸处,桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间)。

贴姜片

可取新鲜生姜1片,贴于神厥穴(肚脐),用伤湿止痛膏盖贴,同时将伤湿止痛膏贴于内关穴上,并用手指轻轻揉摩穴位,口中亦可再含一片鲜姜。也可于乘车前直接取伤湿止痛膏贴于肚脐处,防晕车疗效亦显着。

闻橘皮

乘车前1小时左右,将新鲜橘皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔挤压,皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次,乘车途中也照此法随时吸闻。

喝醋水

乘车前喝一杯加醋的温开水,途中也不易晕车。

服用人丹

出行前,服用王老吉人丹。人丹由薄荷脑、肉桂桔梗、甘草、木香等十多味药材组成,采用中央控温精细磨粉技术,保留植物天然活性成分。

中医提醒,晕车的人群,在坐车前不要过于疲劳,前夜要保证良好的睡眠,不要熬夜。不要吃得过饱或饿着,随时备上一些橘子皮也可以缓解晕车的症状,听音乐,分散一下注意力等等。  因此,这两种方法都有助于减轻或防止晕车。

二、常晕车吃哪些食物

榨菜

色香味俱全,很多人不仅将其作为平时下菜的佐餐,旅途中也喜欢带上一两包,一方面爽口开胃,解除旅途劳乏;一方面,觉得榨菜可以缓解乘车时头晕气闷等晕车症状,甚至称其为“天然乘晕宁”。在《本草纲目》中,李时珍称“榨菜性温,有宣肺化痰之功效,可以利膈顺气”。这也就是它能开胃并缓解晕车时胃部不适症状的主要原因。古代医书《食疗本草》还有记载,称榨菜可以去头风、下气、明目,利九窍,对头晕有缓解作用。“晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致,而榨菜能通利九窍,能和谐内耳不平衡的状态,从源头上阻击晕车”。此外,榨菜中含有维生素B1,对神经有安抚作用。因此,平时经常晕车的人,长途旅行时随身带上点榨菜,就能在观赏车程中美景的同时,收获美好的心情和健康的身体,一举多得。

在吃榨菜后可多补充一些富含维生素C的食物,比如新鲜蔬菜、水果、大红枣、猕猴桃、橘子等。其次,现在市场上出现了很多低盐榨菜,每天摄入10—15克,不仅不会产生摄盐过多的问题,还因为榨菜含有大量的钾和纤维素,可以起到预防高血压等心脑血管疾病、便秘、结肠癌的作用。

桔皮

乘车前1小时左右,将新鲜桔皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔两手指挤压,皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次,乘车途中也照此法随时吸闻。

行驶途中将鲜姜切片,装于小塑料袋内随身携带,乘坐交通工具时随时放于鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。姜能预防晕车,姜的作用在于它能吸收胃酸,以阻止恶心。还可以将姜片贴在肚脐及手腕内关穴上,外面用活血止痛膏固定,此家庭疗法经广泛试用,对晕车带来的恶心有极佳的疗效。

食醋

乘车前5-10分钟,饮一杯加有几滴食醋的温开水,途中也不会晕车。

橄榄及柠檬

晕车的初期使你产生过量的唾液,这些唾液滴人你的胃内,产生恶心的感觉。橄榄及柠檬所产生的鞣酸,能使你口腔干燥。因此,在出现恶心的初兆时,吃点橄榄,有助于消除恶心。

苏打饼干

这虽无法停止唾液分泌,但苏打饼干到达胃部之后,可以吸收那里过多的液体。这其中的秘密成分是碳酸氢钠及酒石。

可口可乐及果汁

可帮助儿童纾解晕机。桔汁和苹果汁有较好效果。其他碳酸可乐饮料可能也有效,不妨都试试,从中找到对你有效的一种。

出门旅游,大家都希望可以开开心心的,如果晕车的话,那真是太扫兴了。和家人一起出去游玩,坐车肯定是必要的,一旦晕车,不仅影响到自己的心情,也会连累了一起同行的伙伴了。所以我们在出行前一定要先了解一下晕车都是什么原因造成的,这样才能开开心心的游玩了。

结语:晕车不是什么大毛病,平时了解一些晕车小窍门就可以解决晕车的问题了。上面的这些小常识都是小编精挑细选出来的,晕车的亲们可以尝试一下,很有帮助的哦!这样就可以开心的出门了,不要再担心晕车的问题啦!

晕车是什么原因?晕车是我们在日常生活中经常会碰上的事情,不仅极大的危害我们的身体健康,也不利于我们欣赏旅途的心情。那么,晕车是什么原因呢?如何解决晕车问题?

一、为什么会晕车?

所有类型的晕动病都有同样的病因,那就是眼睛和其它感知器官传递给大脑的信号出现了矛盾。比如在晕车的案例中,你坐在车内,眼睛告诉大脑你的“身体没有移动”,但内耳的前庭系统负责感知平衡,它告诉大脑你“正在移动”。你看见和感知的信息出现矛盾,触发大脑产生一种神经递质,身体误以为是幻觉性中毒的信号,于是企图摆脱这个造成大脑紊乱的状况。

二、坐车晕车想吐怎么办?

1、不要空腹坐车:一定不能空着胃去坐车,是最容易晕车的,所以坐车前要吃饱,但是不能吃太饱,不然肠胃蠕动消化,更容易产生晕车。

2、吃药:吃晕车药乘晕宁(眩晕停),在乘车、船前40分钟用温开水送服1至2粒,小儿酌减。在无乘晕宁的情况下,可用感冒通替代,方法同上,效果一样。也可用安定片1片,维生素B1两片,乘车前40分钟温开水送服,亦能防止晕车。

3、专注远方:上车后双目注视远处,尽量少看近处物体。看着窗外风景能让大脑确定平衡系统的信号,确认身体真的在移动,帮助解决造成晕车的不协调状况。盯着远方静止的物体,例如地平线。不要进行让眼睛固定在同个地方的活动,例如阅读或玩牌。不要一直转身或左右环视。

4、按摩穴位:晕车的时候可以用大拇指掐在内关穴或者合谷穴(就是我们平时头疼肚子疼掐的那个大拇指跟食指中间那个穴位。)的地方,可以有效减轻晕车哦。(至于内关穴和合谷穴小编还是配图吧。)

5、生姜:可取新鲜生姜1片,或鲜土豆1片,贴于神劂厥穴(肚脐),用伤湿膏盖贴,同时将伤湿止痛膏贴于内关穴,用手指轻轻揉摩穴位,口中亦可再含一片鲜姜,也有一定的预防作用。

6、桔子皮:上车之前买点橘子,不是拿来在车上吃的,把橘子剥了皮,将新鲜桔皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔挤压,皮中便会喷射出带芳香味的油雾,可以有效抑制恶心犯呕。如果你买不到到橘子,找橘子味道东西也可以替代,橙子、柠檬也可以。

7、转移注意力:无药之时,晕车者可在上车前将腰带束紧,防止内脏在体内过分晃动,尤其在下坡时注意抓紧拊手,减缓惯性对内脏的冲击。

8、注意通风:密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风,这样有助于预防晕车现象发生,如稍感不适,应立即选择靠车前方合适位子睡觉,睡觉往往是最好最省钱有效的防晕车方法。

9、不要进食:发生晕车时,不可进食饮水。出现晕车呕吐后,不宜马上进食食物,需先补充水份和糖份,然后再进食流质食物。

10、最保险的方法:准备吐的塑料口袋,上车前不要吃太多,喝太多,尤其是奶制品,简直是晕车吐的大杀器。为了避免车内异味难当,其他乘客有意见,尽量多准备几个,吐了视具体情况扔掉,小心砸到别的车辆造成事故。

11、锻炼身体:平时要加强身体锻炼,锻炼倒立或者身体变位,也可以试着去适应这个乘车的环境和颠簸的过程,等你适应这种环境之后你就不会晕车了。

Copyright ? 2013 klysw.com Inc. All Rights Reserved. 快乐bet365娱乐场官网app_bet365体育在线娱乐_bet365棋牌下载网版权所有